Senin, 04 Maret 2013

Cara Menghilangkan Stress

Stress merupakan keadaan di mana kita merasa sangat penat, terbebani, dan perasaan yang tidak karuhan. Mulai dari anak kecil sampai orang dewasa pun bisa mengalami stress. Jika hidup Anda diliputi perasaan stres maka ada beberapa hal sederhana yang dapat segera anda lakukan untuk melawan stress,  jangan sampai pengaruh stres menyiksa hidup anda dan menyebabkan frustrasi sehingga mudah marah, cemas, konflik, dan merasa  tertekan untuk itu anda perlu mengontrol pikiran anda dan tak menjadikan masalah menjadi beban pikiran sebagai cara mengatasi stres yang paling mudah untuk anda.

1. Perbanyaklah berdzikir dan berdoa, memohonlah kepada-Nya agar diberikan jalan keluar terbaik dari masalah yang kita hadapi. Memintalah kepada-Nya  dengan segala kerendahan hati karena Tuhanlah sebaik-baiknya pemberi jalan keluar.

2. Berpikir Positif atau Optimisme dapat menangkal dampak negatif stres, ketegangan dan kecemasan telah di sistem kekebalan tubuh Anda dan kesejahteraan. Sangat penting untuk mengelilingi diri dengan orang-orang positif. Getaran negatif dari teman-teman dan rekan kerja dapat menyebar, sehingga sulit bagi Anda untuk bersantai. Lihatlah situasi tertentu berbeda. Mungkin cara Anda mencari mungkin menyebabkan tekanan yang banyak.

3. Cobalah untuk berbagi pemikiran dengan orang-orang yang anda percayai (curhat gitu lho) yang netral dalam melihat permasalahan sehingga anda dapat mendapatkan saran, nasehat yang orisinil tanpa tanpa dipengaruhi ego dan kepentingan.

4. Tidur, Aktivitas ini bisa dibilang efektif. Mendapatkan tidur nyenyak yang cukup memiliki dampak besar pada tingkat stres Anda. Fungsi kekebalan dan ketahanan terhadap penyakit pun bangkit.
Tidur tidak hanya mengurangi tingkat pemulihan Anda. Tapi ingat, ini bsia juga meningkatkan tingkat stres dalam tubuh Anda jika kadarnya berlebih. Jadi, jangan kesiangan karena ini akan membuat Anda bertambah lesu.

5. Gunakan perencana untuk “to do list” Anda. Ada terlalu banyak yang harus dilakukan, dan tidak cukup waktu untuk melakukannya. Menjadi terorganisir dan mendapatkan prioritas Anda lurus dapat membantu Anda memecahkan tanggung jawab ke dalam potongan-potongan dikelola dan fokus pada hal-hal yang benar-benar penting bagi Anda.  

 6. Mendengarkan musik. Mendengarkan musik merupakan cara yang bagus untuk menghilangkan stres. Dengarkan lagu-lagu yang baik yang membuat Anda dalam suasana hati yang bahagia, dan hanya lupa tentang masalah Anda. Musik dikenal secara signifikan untuk menjadi penghilang stres.
 
7. Dan yang terakhir anda juga bisa dapat mengatasinya melalui blog ini dengan membaca artikel yg lucu lucu seperti Kata Kata Lucu, Foto Foto Lucu, dan  yang terkhir Tebak Tebakan Lucu.

semoga cara mengatasi stress / cara menghilangkan stress ini bermanfaat untuk para pembaca blog ini

3 komentar:

Simpel Tapi Menarik mengatakan...

ane paling demen yg no.4 sob. stress ya tidur hahah

jam tangan mengatakan...

makasih gan tipsnya
nice share
sukses selalu y

Ace Maxs mengatakan...

ternyata caranya tidak susah-susah aman yah

Posting Komentar