Stress
merupakan keadaan di mana kita merasa sangat penat, terbebani, dan
perasaan yang tidak karuhan. Mulai dari anak kecil sampai orang dewasa
pun bisa mengalami stress. Jika hidup Anda diliputi perasaan stres maka ada beberapa hal sederhana yang dapat segera anda lakukan untuk melawan stress, jangan sampai pengaruh stres menyiksa
hidup anda dan menyebabkan frustrasi sehingga mudah marah, cemas,
konflik, dan merasa tertekan untuk itu anda perlu mengontrol pikiran
anda dan tak menjadikan masalah menjadi beban pikiran sebagai cara mengatasi stres yang paling mudah untuk anda.
1. Perbanyaklah berdzikir dan berdoa, memohonlah kepada-Nya agar diberikan
jalan keluar terbaik dari masalah yang kita hadapi. Memintalah
kepada-Nya dengan segala kerendahan hati karena Tuhanlah sebaik-baiknya
pemberi jalan keluar.
2. Berpikir Positif atau Optimisme
dapat menangkal dampak negatif stres, ketegangan dan kecemasan telah
di sistem kekebalan tubuh Anda dan kesejahteraan. Sangat penting untuk
mengelilingi diri dengan orang-orang positif. Getaran negatif dari
teman-teman dan rekan kerja dapat menyebar, sehingga sulit bagi Anda
untuk bersantai. Lihatlah situasi tertentu berbeda. Mungkin cara Anda
mencari mungkin menyebabkan tekanan yang banyak.
3. Cobalah untuk berbagi pemikiran dengan orang-orang yang anda percayai
(curhat gitu lho) yang netral dalam melihat permasalahan sehingga anda
dapat mendapatkan saran, nasehat yang orisinil tanpa tanpa dipengaruhi
ego dan kepentingan.
4. Tidur, Aktivitas ini
bisa dibilang efektif. Mendapatkan tidur nyenyak yang cukup memiliki
dampak besar pada tingkat stres Anda. Fungsi kekebalan dan ketahanan
terhadap penyakit pun bangkit.
Tidur tidak hanya mengurangi
tingkat pemulihan Anda. Tapi ingat, ini bsia juga meningkatkan tingkat
stres dalam tubuh Anda jika kadarnya berlebih. Jadi, jangan kesiangan
karena ini akan membuat Anda bertambah lesu.
5. Gunakan perencana untuk “to do list” Anda. Ada terlalu banyak yang harus
dilakukan, dan tidak cukup waktu untuk melakukannya. Menjadi
terorganisir dan mendapatkan prioritas Anda lurus dapat membantu Anda
memecahkan tanggung jawab ke dalam potongan-potongan dikelola dan fokus
pada hal-hal yang benar-benar penting bagi Anda.
6. Mendengarkan musik. Mendengarkan musik merupakan cara yang bagus untuk
menghilangkan stres. Dengarkan lagu-lagu yang baik yang membuat Anda
dalam suasana hati yang bahagia, dan hanya lupa tentang masalah Anda.
Musik dikenal secara signifikan untuk menjadi penghilang stres.
7. Dan yang terakhir anda juga bisa dapat mengatasinya melalui blog ini dengan membaca artikel yg lucu lucu seperti Kata Kata Lucu, Foto Foto Lucu, dan yang terkhir Tebak Tebakan Lucu.
semoga cara mengatasi stress / cara menghilangkan stress ini bermanfaat untuk para pembaca blog ini
Senin, 04 Maret 2013
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
3 komentar:
ane paling demen yg no.4 sob. stress ya tidur hahah
makasih gan tipsnya
nice share
sukses selalu y
ternyata caranya tidak susah-susah aman yah
Posting Komentar