Minggu, 14 Oktober 2012

Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Aman.

 Pasti anda minder jika mempunyai perut gendut atau buncit yang mempunyai kelebihan lemak ??? tenang saja shobat aurora karena di postingan kali ini saya akan memberikan sedikit tips yang mudah mudahan bisa mengurangi atau mengecilkan perut gendut atau buncit kepada para pengunjung blog aurora ini.

 Sedikit berbicara tentang perut....Perut merupakan organ yang memiliki kemampuan meregang(buncit) dan mengecil (menyusut) semua itu tergantung dari berapa banyak isi perut kalian, namun jika kalian terbiasa mengkonsumsi dalam jumlah besar ada kemungkinan kalian harus mengisi perut juga dalam porsi yang lebih besar yang secara tidak langsung kalian memiliki perut buncit dari kebiasaan buruk ini.

 Jika pola makan anda tidak sehat seperti misalnya ada adalah seorang penggemar berat junkfood maka anda sangat membutuhkan juga mempelajari Tips dan Cara Mengecilkan Perut buncit ini. Tidak lain karena kegemaran anda mengkonsumi junkfood akan mengakibatkan masalah besar dalam peningkatan kadar kolesterol.

 Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Aman.

  1. Jaga asupan makanan kalian pada pagi hari, usahakan mengisinya dengan 200 kalori contoh Roti selai dengan isi telur dadar.
 
  2. Pada siang hari asupan harus seimbang dengan 400 kalori, hindari kebiasaan makan yang berlebih seperti kebanyakan masyarakat indonesia.


  3. Makanlah buah segar sebagai cemilan ini akan membantu kalian untuk mengurangi rasa lapar bahkan bisa mengenyangkan selain itu serat buah bauk untuk tubuh.

  4. Sama seperti pada siang hari tetap jaga makan hingga 400 kalori, untuk mencegah pola makan berlebih sekali-kali ingatlah bahwa kalian lagi dalam proses Mengecilkan Perut Buncit  cara ini akan sangat membantu kurangi minuman bersoda/ alkohol.


  5. Usahakan kurangi protein ini juga membantu jika ingin diet Biasakanlah ber-Olahraga terutama yang bersifat mengolah perut.


 Tips yang lain yang dapat mengurangi dan membantu dalam masalah ini adalah dengan tiduryang cukup. Karena pada aktivitas ini sistem pencernaan akan bekerja secara optimal dan pada saat tidur sirkulasi darah,aktivitas metabolik akan meningkat serta membantu untuk menyingkirkan lemak yang tidak anda inginkan di ssekitar pinggang.

Tips yang terakhir yakni memperbanyak mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas perhari yang berguna untuk mengatur sistem tubuh anda dan meningkatkan tekstur kulit. Dan jangan lupakan untuk membeli majalah-majalah yang berkaitan dengan gizi dan kesehatan apalagi majalah yang membahas tentang diet dan memperkecil perut. Dengan majalah ini bisa membantu anda menemukan ide yang sesuai dengan perjuangan anda menjalankan tips dan cara mengecilkan perut ini. Seperti halnya mengurangi makanan berlemak diganti dengan makan sayur.


Itulah beberapa cara untuk Mengecilkan Perut Buncit buat kalian shobat aurora, ingat jika menginginkan perut yang ideal perhatikan apa yang kalian konsumsi dan berapa banyak? itu lah intinya. Semoga cara di atas bisa membantu pengunjung blog saya...

4 komentar:

baju senam sporty mengatakan...

makan roti dan telur dadar pagi-pagi memang agak sulit dibiasakan nih, tapi harus bisa! oiya telur dadarnya apakah tetap pakai minyak?

Jefry mengatakan...

agak susah untuk dilakukan dan butuh kerja keras ni

sayang suhendar mengatakan...

ooohh,jadi bgni yah ngecilin perut....
bagus sob

Cara Mengobati Kanker Lambung mengatakan...

Mempunyai perut buncit memang sangat menganggu aktifitas dan dapat mengurangi kenyamanan ,

Posting Komentar